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中国居民膳食指南2016内容包括哪些

您好.中国居民膳食指南推荐 《指南》针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐,分别为:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚.每

指南面向的是2岁以上的健康人群,推荐每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物.平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上.各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重.坚持日常身体活动,每周至少进行

随着人们生活水平的提高,以膳食营养促进健康已成为人们追求的目标.这就需有合理营养的知识和掌握平衡膳食的要求. 在卫生部委托下,中国营养学会修改和制订了《中国居民膳食指南》.它是营养工作者概括营养学原理提出的一些指导性

中国居民膳食指南的主要内容 (1)食物多样,谷类为主.(2)多吃蔬菜、水果和薯类.(3)每天吃奶类、豆类及制品.(4)经常吃适量的鱼、禽、瘦肉,少吃肥肉和荤油.(5)食量与体力活动要平衡,保持适宜体重.(6)吃清淡少盐的膳食.(7)饮酒应限量.(8)吃清洁卫生不变质的食物.

《中国居民膳食指南(2007)》一书由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和平衡膳食宝塔三部分组成.一般人群膳食指南共有10条,适合于6岁以上的正常人群.特定人群膳食指南是根据各人群的生理特点及其对膳食营养需要而制定的.特

2008年1月15日,卫生部在专题新闻发布会上公布了《中国 居民膳食指南(2007)》.这个基于最新的研究证据公布的新版“指 南”,针对我国城乡居民现阶段的膳食状

《中国居民膳食指南》的内容有8条: (1) 食物多样、谷物为主 各种食物所含营养成分不同,没有一种食物能供给人体所需的全部营 养素,所以每日膳食必须由多种多样

1、食物多样,谷类为主,粗细搭配: 保持平衡膳食,每日保证五大类食物的摄入. 第一类为谷类及薯类;第二类为动物性食物;第三类为豆类及其制品;第四类为蔬菜水果类:;第五类为纯热能食物. 2、多吃蔬菜、水果和薯类:蔬菜水果

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