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怎么可以完全戒烟,我毅力不好

不要把烟带在身上,尽量少抽,慢慢做到不吸香烟,拿根烟一样的小木棍在手上,有拿烟的感觉,还可以按摩手指!试试!

吸烟对自己的健康,对家人的健康都有非常大的危害,假设如果今天你不戒烟,在若干年后由此导致患了重症,从而造成原本幸福的家庭支离破碎,到那时你会觉得后悔吗?你会觉得自己很自私吗?

可以循序渐进,给自己定小目标,比如今天少抽了就给自己一个小奖励,想抽的时候嗑瓜子

这个戒烟不是说跟有毅力的人在一起就真的也有毅力戒掉,而且直接戒断真的痛苦,建议选释焕爱肯杜,有专门戒烟的秘诀。

我以前烟瘾不小,怎么戒都失败了,后来一个问题解决了这个问题:发高烧一个星期,天天在床上躺着,除了吃就是睡,结果病好了之后,尝试了不抽烟会不会想抽?感觉没有以前那么想,慢慢的一天一天过去了,也就没再抽了。我这个也许是特例,请勿模仿!

使用意志力法戒烟时,你告诉自己的是“如果我能忍住不吸烟,过了足够长的时间,烟瘾就会自然消失”。 “足够长的时间”到底是多长?你完全没办法判断,只能慢慢等待,期盼着某件事可以作为标志,让你知道戒烟确实成功了。事实上,在你熄灭最后一支烟...

要是下不了狠心,可以循序渐进得来,一点点减少吸烟的频率,慢慢适应没有烟的生活

当然有的,但毕竟是少数,成功率更高的还是科学戒烟,替代戒烟 真想戒,可以看看WANDVAPE 这个电子烟套装,很不错的,听说是现在戒烟成功率最高的

能克服欲望,难能可贵

从生理上戒烟,只需要不到7天。 而从心里上戒烟,有人需要一辈子。 记住下面的几句话: 只有吃饭过后需要抽烟的人,才是真正有烟瘾的人。是生理上的。 如果你从来没有戒过烟,第一次戒烟很容易的。正因为很容易,你就会觉得:戒烟不过如此嘛,接...

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