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五谷养生粥的做法

五谷养生粥的做法 原料:大米50克,荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒。 做法 1、把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净,然后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、大米洗净待用; 2、将上述原料一起...

做法 原料 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克 做法 1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、粳米洗净待用; 2、上述原材料一起...

芝麻粥:芝麻10克,大米50克,蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味,将大米洗净煮成粥加入芝麻,调入蜂蜜或食盐,即可食用。芝麻可分为白芝麻和黑芝麻,白芝麻有利肠补肺气的作用;黑芝麻可入肾、强筋骨。 杏仁粥:杏仁(去皮)20个左右,大米50克,...

材料:荞麦1大匙、薏米1大匙、黑米1大匙、芡实1大匙、脱皮绿豆1大匙、糙米1大匙、红豆1大匙、麦仁1大匙、粳米100克 、辅料红枣10粒、桂圆10粒 步骤 1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣...

主料 薏米20克 红豆10克 燕麦米20克 绿豆10克 花生20克 红枣10颗 桂圆5粒 1. 所有食材淘洗干净,倒入美的压力锅内胆中。倒入适量清水。 2. 内胆放入压力锅中。按美食烩键30分钟即可。电压力锅开始工作。 3. 时间到后,有提示音。程序灯显示灭。“...

五谷杂粮的养生方法 高粱米,小米,黑米,麦仁一样一点,这几样都是淀粉类的,最好再放一点大豆同煮,大豆含蛋白质和钙较多。到麦仁煮开花就好。 高粱 黑米 麦仁 同煮对糖尿病人比较好。。 煮饭。因为糖尿病人不适合喝粥! 五谷杂粮是煲粥好还是打浆好 ...

主料 红豆 一把 黑米 一把 糙米 一把 小米 一把 燕麦米 一把 荞麦米 一把 红枣 8-10个 辅料 红糖 适量 水 800毫升 步骤 1.各种材料准备好 2.红枣洗净 3.各种杂粮米淘洗2-3遍 4.米和红枣倒入电饭锅中,加入清水 5.接通电源,选择煮粥键 6.还可以...

主料 香米 赤豆 绿豆 花生 黑米 辅料 冰糖或蜂蜜适量 五谷杂粮养生粥的做法步骤 1. 把米淘好后放置一会。 2. 在高压锅里放入开水,放入淘好的米。用开水可以防止粘锅。 3. 大火煮到高压锅发出嗤嗤的声音后开中小火煮15分钟就可以以关火了。 4. ...

用料 主料 大米15克 薏米15克 小米15克 黑米15克 高粱米15克 燕麦15克 辅料 红小豆 15克 白花豆 15克 红花豆 10克 葡萄干 10克 花生仁 20克 山药 100克 枸杞 5克 大枣 10克 莲子(干) 10克 百合 10克 桂圆肉 10克 杂粮粥的做法 1. 准备各种粮食 2...

可以晚上喝,但是建议早上使用,更有利于营养成分的吸收。 原料 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各,红枣,桂圆,粳米。 它的主味是饮食养生,借粥而行之,合理膳食乃四大健康基石之首11种极富营养价值的食材熬煮出来。 优...

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