www.fltk.net > 我毅力好差.每次做俯卧撑都做不了几个,,我是男...

我毅力好差.每次做俯卧撑都做不了几个,,我是男...

刚开始我也是这样,后来坚持就做的越来越多了

每天都坚持做,2个月后会看到效果

贵在坚持。

你好,建议你可以做瑜伽,比较瘦肌肉用不了力分析下来你可能属于那种比较羸弱的体制,那可以先做瑜伽一是可以改善身体内部吸收,因为部分瑜伽动作可以促进肠胃蠕动,二是瑜伽调整整个身体的平衡性和协调性,做完后对完成进一步的力量器械练习都...

会的,因为做俯卧撑的时候两手张开比肩膀宽,三点间的用里作用迫使肩膀变宽,但这个过程可以说是肉眼很难分辨的,所以必须有很强的耐力和毅力,长期坚持不懈努力方能起效,相信楼主有这个毅力!~ 就我个人来说吧,做了有三年的俯卧撑(其间有间...

坚持天天做 要不然隔两天懒得做了

每天制定计划,今天做5个,明天做10个,逐渐增加,不然一下子身体受不了

哎``只要是俯卧撑都锻炼~~~呵呵为什么要胸肌发达就好哈~~要的是整体的协调~~·

当然要以锻炼手臂肌肉为主咯 亲。具体的当然是要多做锻炼了。

要使自己的毅力变坚定先做到以下几点 ; 第一先制定详细目标,比如做50个俯卧撑是你的终级目标。那你就先从每天定时做10个开始,从而养成良好的习惯,再每天往上递加到最后就可以做一次50个俯卧撑了。 第二要想使自己的毅力变坚定,坚持以恒是必...

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