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手腕粗细标准骨架

以下方法仅为约略评估,并不一定符合每个人的状况,也不见得能够充分反映个别差异,故仅供参考。主要为强调不必过于执着于难以改变的骨架,而是要调整脂肪和肌肉的比例,骨架大的人一样能拥有「标准体脂」和健康体态。 骨架到底偏大还偏小呢? 【...

大骨架的人基本上都表现在上身。可以看肩膀,肩膀宽的一定是大骨架(不包括已婚妇女)

TEST1.体重推算法 人体全身的骨头共有206块,以正常人体比例而言,体重里面骨头就约占了1/5~1/10的重量喔! Ex.如果你的体重是50公斤,50×(1/5~1/10)=5~10公斤,这就是你的骨头重量 TEST2.徒手测量法 1. 测量方式:用右手大拇指和中指圈住左...

TEST2.徒手测量法 1. 测量方式:用右手大拇指和中指圈住左手手腕,测量手腕上骨头突出处的上方,即手腕处折痕最明显的位置。 2. 测量结果:大骨架=大拇指和中指无法碰在一起 中骨架=大拇指和中指刚好碰在一起 小骨架=大拇指和中指相迭超过一...

属于扁身材,大框架细骨头,你看看肋骨是不是扁的,侧面看身材很薄

运动是健身的良方,是增强人体肌肉、减少脂肪堆积最有效的方法。有研究测试表明,一位25岁的男子,如果不采取任何措施(即不参加任可运动),那么以后每10年他就会丢失约3000克的肌肉。到45岁时,他将会失去6000克左右的肌肉。反之,重视身体锻炼...

小骨架!挺好的,正好。 但愿我的回答对你能有所帮助。 祝你心想事成

你好,每个人的手腕骨骼成年后不再增长了,而且粗细多由基因决定,当然后天如果多锻炼也会有一定的增长。手腕处由于肌肉组织很少,所以通过肌肉锻炼也很难练粗

是细骨的,只有加强锻炼,让其粗壮咯!

可以,但按照你说的情况来说这样练会很吃力,很辛苦的,不知道你能不能坚持下去。

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