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使用变啦的你们,减肥效果怎么样?

我是从今年5月份的时候开始使用变啦减肥的,我很庆幸我坚持下来了,因为现在不光我的肚子变小了,腿变细了,而且我的双下巴也没有了,整张脸看上去更青春了.

使用变啦之前,我是一个实实在在的胖子,圆乎乎的,和瘦一点的人拍照,小腿比人的大腿还粗.后来,在朋友的推荐下使用变啦之后,现在体重已经减轻了很多.虽然脸还是圆圆的,但整个人瘦了很多,买衣服也方便了很多.对我的生活没有什么影响,即使有,也是好的.比如,有很多朋友问我是怎么瘦下来的,纷纷表示很羡慕,嘻嘻.

我之前看到一个大哥,因为他的体重基数比较大,所以用了21天的时间就减重了20斤左右,相当于每天一斤,看到数据的时候我很震惊,但是教练告诉我,每天能够减重多少是根据自己的身体以及执行情况决定的,不要盲目追求很快的减肥速度.

因为体重基数比较大,所以只要严格的按照体重管理教练说的去做,一天也是可以减掉很多的体重的.当然如果你减得稍微少一点了,也不要觉得没用,减重本来就是一件非常需要毅力的事情,看的是长期的效果.

之前看到一个大哥晒出自己在变啦的运动打卡,这已经是他在变啦的第198天了.想想别人都能坚持,我们为什么不能坚持呢?减肥最怕的就是坚持一两个月,然后放弃了.之后又不节制的饮食,变懒.变胖这件事只能怪自己.我目前的效果还不错,小基数一个月瘦了五斤多,会继续使用变啦的.

我觉得效果还是蛮好的呀,在不节食不过度运动的情况下,能够帮助我一天减重0.8斤,是我以前难以想象的,所以我还会继续使用变啦.而我之所以开始使用变啦,是因为我的同事在变啦上减肥成功了,我觉得他能减肥成功我当然也可以.

接触变啦的时间不算早,主要是受到朋友的刺激.有一个朋友在两个月之内使用变啦减掉26斤的体重,整个人看起来更加年轻了.使用变啦之前,我几乎没有任何的犹豫,毕竟,一个减肥成功的案例就摆在我面前.我只要按照变啦的体重管理教练说的去做就好了.

我闺蜜就是使用变啦减肥的.她刚开始发胖的时候,我们就劝她控制一下,结果她越来越胖了.还好她听从了我们的建议使用变啦,现在已经越来越瘦了,是一枚妥妥的女神.其实这样的情况不少,只要付出努力,早晚都会得到自己想要的身材的.

HIIT,简单讲就是一种高强度与低强度交替间歇的训练方式.只要在运动中是强度高低交替的,都可以视作广义的HIIT,比如快慢交替跑,快慢交替骑车等等. 变啦是很支持用户使用这种运动方式的,因为HIIT比传统有氧运动更消耗脂肪!

减肥本身就是一件很痛苦的事情.减肥是需要有超常的异地和坚韧不拔的品质的.管住嘴,迈开腿控制饮食,多运动是减肥最核心的秘诀.

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