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金钟国肌肉

看体脂率的。肌肉多但是脂肪也少埃。。他体脂率差不多是7.95 另外你这个是金钟国05年时候的肌肉了。。。 平常 充血

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是138绅士高中 还有在running man里面 E22金民钟和崔始源来的那集有露出腹肌 不是水上 是换衣服那里 其他的以前很多 Xman时期 隐藏的歌手 还有就是家族诞生E71 姜虎东SK里算是综艺里面露得最彻底的了。。。胸肌都看到了

去做力量训练,用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉,先从大肌群开始锻炼,比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质。

E162 130908 最强偶像 嘉宾:金孝琳&金多顺(Sistar)、郑恩地&孙娜恩(A Pink)、张佑荣&黄灿盛(2PM)、尹斗俊&李起光(BEAST)、金圣圭&L(金明洙)(Infinite)、杨升昊&李准(MBLAQ)、金亚荣&方敏雅(Girl's Day) 白队:孝琳、金多顺、金钟...

能比的,首先东方人因为人种问题,论身体素质就弱于西方人,更别提黑人了。其次,现在健身很科学,论身体力量,相同的体脂比例的两个人,能达到的极限力量跟自身体重是成正比的。金钟国毕竟只有不到80KG埃

那个时候金钟国正处于turbo向solo的转型低潮中,平时只有钟国的妈妈陪着她走走,剩下时间只有听听音乐什么的,然后在他妈妈的强烈要求下就练了,结果一连就这样了啊,其实这样也不错,很男人啊~

这绝对是健身房出来的 各种器械才能练成 而且老虎饮食上也很控制 想练的话还是要去健身房找教练比较科学安全

如果你有充足的时间,金钱,充足的睡眠,还有一根筋式的意志力,那么像金钟国这样的肌肉身材你也可以做到,如果你这几点做不到,你想练成他那样不可能

他健身应该有20多年了吧,就是健康饮食坚持锻炼

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